2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.6 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
|
1388 kcal
|
脂質: 54.34g | たんぱく質: 45.58g | 炭水化物: 183.70g.
朝食: Graham Crackers, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Coffee. 昼食: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Bananas. 夕食: Tinkyada Brown Rice Spaghetti, ShopRite 96% Lean 4% Fat Ground Beef, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Essential Baking Company Sourdough Bread. もっと...
|
|
4141 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, トレッドミル - 50 分, 休憩 - 8 時間 10 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|