2015年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 17日:
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1134 kcal
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脂質: 5.83g | たんぱく質: 137.80g | 炭水化物: 136.33g.
朝食: REWE Beste Wahl Magerquark, Ja! Harzer Käse, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Kaffee mit Milch, Alnatura Vollkornknäckebrot, Gurke (Geschält). 昼食: Canderel Stevia, Apfel, Be Light Magerquark. 夕食: Tomaten, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Grüner Blattsalat, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 軽食/その他: Red Band Lakritz Münzen. もっと...
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2451 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 運転 - 14 分, シャベルで掘る - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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