2015年 04月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 16日:
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1123 kcal
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脂質: 37.40g | たんぱく質: 98.49g | 炭水化物: 104.31g.
朝食: Gurke (Geschält), Tomaten, Alnatura Vollkornknäckebrot, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). 昼食: Äpfel, Be Light Magerquark. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta. もっと...
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2792 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 35 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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