2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 33.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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1692 kcal
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脂質: 37.49g | たんぱく質: 110.44g | 炭水化物: 235.62g.
朝食: Вареное Яйцо, Увелка Крупа Ячневая, На Парах Овощи на Пару. 昼食: Лента Курага без Косточки, Чернослив, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, SPAR Овощи на Пару, Увелка Крупа Ячневая. 夕食: Магнит Минтай на Пару, На Парах Овощи на Пару. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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