2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 47.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1294 kcal
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脂質: 36.24g | たんぱく質: 94.82g | 炭水化物: 150.83g.
朝食: Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Пятерочка Киви, Капуста Тушеная с Грибами, Простоквашино Творог 2%. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Arla Сыр Натура Light, Мистраль Перловая Каша на Воде, Жаркое из Свинины (Постное). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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