2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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1320 kcal
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脂質: 71.83g | たんぱく質: 113.73g | 炭水化物: 55.78g.
朝食: MD Whey 100% WPC, Aurora Leite em Pó, Banana Prata. 昼食: Azeite de Oliva, Cebolas, Tomates, Friboi Carne Moída de Acém. 夕食: Aurora Leite em Pó, Suco de Acerola, Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Acelga, Pepino (com Casca), Tomates. 軽食/その他: MD Whey 100% WPC, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Italac Leite Integral, Azeite de Oliva, Ovo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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