2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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1418 kcal
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脂質: 51.05g | たんぱく質: 65.96g | 炭水化物: 181.73g.
朝食: Pão Francês, President Queijo Mussarela, Becel Margarina Original, Italac Leite Semidesnatado. 昼食: Nestlé Leite Condensado, Cachafaz Alfajor Mousse, Marmita 1. 夕食: Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Quaker Aveia em Flocos Finos, President Queijo Mussarela, Clara de Ovo. 軽食/その他: Batavo Choco Milk, Tomates, Mangas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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