2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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1163 kcal
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脂質: 50.69g | たんぱく質: 43.52g | 炭水化物: 131.93g.
朝食: Moccona Classic Medium Roast, Nescafe Cappuccino, Natvia 100% Natural Sweetener. 昼食前: Gloria Jeans Flat White (Regular). 昼食: Pepsi Pepsi Max, Grilled Ham and Cheese Sandwich. 昼食後: Red Delicious Apples. 夕食: Maggi Rich Gravy Mix, Coles Meat Pie. 軽食/その他: Streets Viennetta Vanilla. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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