2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1555 kcal
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脂質: 55.75g | たんぱく質: 70.15g | 炭水化物: 195.05g.
朝食: Marilan Magic Toast Integral, Doce de Leite, Zaffari Pão de Abóbora , Vigor Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Semidesnatado, Becel Margarina Original, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Marmita 1. 夕食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Tomates, President Queijo Mussarela, Zaffari Pão de Abóbora, Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Sadia Torta de Brócolis Com Requeijão , Nescau Nescau Ball, Italac Leite Semidesnatado, Fini Amoras. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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