2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 31.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
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1067 kcal
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脂質: 36.19g | たんぱく質: 66.20g | 炭水化物: 121.59g.
朝食: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Açúcar Mascavo, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Café Expresso. 昼食: Alface, Carne Moída Refogada, Macarrão Integral Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Limão, Chá Verde. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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