2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
|
1522 kcal
|
脂質: 31.80g | たんぱく質: 119.11g | 炭水化物: 199.63g.
朝食: Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Melão Amarelo, Pepino (com Casca), Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Baalbek Pão Árabe Linho. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Morango, Naturale Granola Cereais e Frutas, Maçã. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|