2015年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 12日:
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950 kcal
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脂質: 9.43g | たんぱく質: 86.91g | 炭水化物: 134.22g.
朝食: Gurke (Geschält), Tomaten, Alnatura Vollkornknäckebrot, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Kaffee mit Milch. 昼食: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Tomaten, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Scitec Nutrition Eiweißshake. 軽食/その他: Sweetland Taler Lakritz, Früchtetee, Äpfel. もっと...
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2713 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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