2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
|
1501 kcal
|
脂質: 61.57g | たんぱく質: 93.67g | 炭水化物: 144.69g.
朝食: Narmak Семена Чиа Натуральные, Олония Молоко 2,5%, Granolife Мюсли Клубника-Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Славмо Творог 5%, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками. 昼食: Etlon Капучино "Яблочная Шарлотка" на Овсяном, Вкусвилл Сэндвич-Ролл с Лососем, Яйцом и Шпинатом. 夕食: Авокадо Авокадо Хасс, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, ВкусВилл Филе Индейки «Гриль» с Пастой Птитим со Шпинатом и Овощами. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|