2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
|
1989 kcal
|
脂質: 73.62g | たんぱく質: 144.78g | 炭水化物: 177.58g.
朝食: Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Тунец Натуральный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Огурец (с Кожурой), Яичница, Помидоры. 昼食: Hyper Vanilla Pudding, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 夕食: Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Теремок Уха из Форели по-Фински, Цукини, Яичница. 軽食/その他: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви, Перекресток Яблоко Красное, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви, Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Кофе, ВкусВилл Творожная Запеканка. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|