2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1825 kcal
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脂質: 88.68g | たんぱく質: 146.12g | 炭水化物: 116.75g.
朝食: Паштет из Куриной Печени Шех, Окское Яйцо С1, Авокадо , Глобус Багет Фитнес. 昼食: Гречка Отварная, Куриная Грудка Шех . 夕食: Гречка Отварная, Тефтели Шех. 軽食/その他: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Миндаль Жареный, Bonvida Джем Клубничный, Молочная Культура Творог 5%. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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