2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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934 kcal
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脂質: 32.63g | たんぱく質: 75.37g | 炭水化物: 90.06g.
朝食: Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Шпинат, Жареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Сыр Сулугуни. 昼食: Запеченные или Жареные Креветки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 夕食: Помело. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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