|
so i stepped on the scale for the first time in months this morning. damn. i didn't realize it had gotten that bad. i need to kick my own butt!
|
106.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 8日:
|
1771 kcal
|
脂質: 95.26g | たんぱく質: 66.64g | 炭水化物: 156.16g.
朝食: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), American Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Salsa. 昼食: Swiss Cheese, Nature's Own Honey Wheat Bread, Tuna Salad with Egg. 夕食: Hash Brown with Cheese, Kroger Pancake Syrup, Country Crock Shedd's Spread Original, Eggo Homestyle Waffles (2). 軽食/その他: Hormel Original Pepperoni Slices. もっと...
|
|
2893 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 33 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|