2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.7 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 46.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1512 kcal
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脂質: 39.63g | たんぱく質: 187.71g | 炭水化物: 100.43g.
朝食: Naturovos Ovos de Codorna, Herbalife Shake de Morango Cremoso, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 昼食: Soya Óleo de Soja, Quiabo Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. 夕食: Trevinho Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Melão, Maçãs Gala. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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