abnehmen_85の日記, 2015年 04月 8日

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2015年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.9 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 6.9 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 8日:

1001 kcal

脂質: 11.27g | たんぱく質: 105.87g | 炭水化物: 125.03g. 朝食: Alnatura Vollkornknäckebrot, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Hartgekochtes Ei. 昼食: Be Light Magerquark, Canderel Stevia. 夕食: Scitec Nutrition Eiweißshake. 軽食/その他: Vittel Wasser (Flasche), Äpfel. もっと...

2568 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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