2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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2150 kcal
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脂質: 74.43g | たんぱく質: 89.02g | 炭水化物: 286.34g.
朝食: Jamur Kuping, Tahu Goreng, Nasi Putih, Jamur Krispi, Sohun Kaca Sohun. 昼食: Prochiz Gold Cheddar, Chia Seed, Cimory Fresh Milk Marie Biscuits, Timur Tengah Granola Honey & Vanilla, Mangga. 夕食: Pempek. 軽食/その他: Rempeyek. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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