2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1390 kcal
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脂質: 50.60g | たんぱく質: 78.56g | 炭水化物: 151.56g.
朝食: Natvia 100% Natural Sweetener, Nescafe Cappuccino, Moccona Classic Medium Roast, Chobani Chobani Fit Strawberry Pouch. 昼食: Calbee Harvest Snaps Baked Pea Crisps, Real Foods Corn Thins Original, Bananas , Egg (Whole) . 夕食: Subway Chicken Teriyaki Sub. 軽食/その他: Coles Salted Cashews, Zarraffas Caramelised Cappuccino (Grande). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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