2023年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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1763 kcal
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脂質: 54.98g | たんぱく質: 91.28g | 炭水化物: 224.87g.
朝食: Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional , Banana Frita, Café com Açúcar, Kim Pão Integral, Ovo Frito. 昼食: Yoki Farofa Pronta, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Overnight Oats. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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