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Ja, Gewicht gehalten.....Am Samstag habe ich mir einen Lade Tag erlaubt.... Hauptsächlich Abends....es gag Reis....600 g mit einer ganzen Dose Texas Topf...Tages Kalorien cirka 2.800. Gestern wieder normal Diät mit cirka 1.800 kcal und 20.000 Schritten...
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80.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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1651 kcal
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脂質: 37.65g | たんぱく質: 134.94g | 炭水化物: 186.43g.
朝食: DM Leinsamen Geschrotet , Gut & Günstig Haferflocken, Bodylab Whey Protein, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane. 昼食: Eisbergsalat, K-Classic Grünkohl, Bamboo Tree Rice Paper, Kaufland Lyoner, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Bonbons. 夕食: Gut & Günstig Grünkohl , Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Magerquark, Bodylab Whey Protein, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. もっと...
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体重に変化ありません
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