2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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2064 kcal
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脂質: 48.53g | たんぱく質: 92.52g | 炭水化物: 333.95g.
朝食: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Donat Dilapisi Coklat. 昼食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sania Minyak Goreng, Jengkol Balado, Ikan Asin, Terong Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 軽食/その他: Tart, Garuda Pilus, Air Tebu. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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