2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
|
1405 kcal
|
脂質: 49.46g | たんぱく質: 91.06g | 炭水化物: 146.13g.
朝食: Форель, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Haas Авокадо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. 昼食: KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Красная Фасоль в Соусе Чили, Куриное Филе, Кукуруза Сладкая. 夕食: Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Запеченная или Жаренная Рыба, Брокколи Тушеные. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Банан. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|