2009年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 43.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 9日:
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1685 kcal
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脂質: 50.27g | たんぱく質: 114.11g | 炭水化物: 194.39g.
朝食: Onions, Green Peppers, Chunky Salsa, Fruit Naturals Red Grapefruit, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. 昼食: Cole Slaw, Biscuit, Corn on the Cob (5.5"), Grilled Chicken Whole Wing, Grilled Chicken Breast. 夕食: Beef Eye Of Round (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Bananas, Instant Oatmeal - Reduced Sugar Apples and Cinnamon, French Vanilla Creamer, Special K Italian Tomato & Herb Crackers. もっと...
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3588 kcal
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運動:
運転 - 40 分, デスクワーク - 4 時間, Wii Sports Active - 19 分, 休憩 - 11 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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