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just started bk diet this week 7lbs off this week, chuffed
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78.9 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 6日:
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645 kcal
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脂質: 21.93g | たんぱく質: 16.36g | 炭水化物: 97.07g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Oranges, Water. 昼食: Lettuce, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Plum Tomatoes, Deli Sliced Ham, Water. 夕食: Water, Lettuce, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Plum Tomatoes, Deli Sliced Ham. 軽食/その他: Vimto Chewy Bon Bons, Tea with Milk, McVitie's Digestives Caramels, Tunnock's Tea Cakes. もっと...
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2602 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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