2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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760 kcal
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脂質: 25.32g | たんぱく質: 46.02g | 炭水化物: 86.02g.
朝食: Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Café com Açúcar. 昼食: Lacta Bombom Ouro Branco , Costa Sul Iscas de Peixe, Camarão no Forno ou Grelhado, Nhoque. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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