2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.6 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
|
1963 kcal
|
脂質: 80.46g | たんぱく質: 100.76g | 炭水化物: 215.43g.
朝食: Mangga, Cimory Fresh Milk Bebas Laktosa, Prochiz Gold Cheddar, Timur Tengah Granola Honey & Vanilla. 昼食: Sambal Matah, Kerupuk Makanan Ringan, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayap Ayam. 夕食: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Selada, Yamazaki My Roti Gandum. 軽食/その他: Kacang Arab, Lemon, Chia Seed. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|