2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
|
1409 kcal
|
脂質: 73.64g | たんぱく質: 73.73g | 炭水化物: 124.92g.
朝食: Danke Сыр Cheese Light, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, не Молоко Миндальное Молоко, Яйцо, Простоквашино Творог Зернёный с Малиной. 昼食: Гренки Домашние, Запеканка из Кабачков с Курицей и Овечим Йогуртом, Тыквенный Суп-Пюре. 夕食: Сливы, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: ВкусВилл Десерт Тирамису. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|