2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
|
1351 kcal
|
脂質: 43.16g | たんぱく質: 128.14g | 炭水化物: 116.72g.
朝食: Миндаль Миндаль, не Молоко Миндальное Молоко, Царка Творог со Сливками 5% Земляника, Омлет или Яичница с Овощами, Лаваш Армянский. 昼食: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Оливковое Масло, Помидоры, Салат, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Болгарский Перец, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. 夕食: Рис Вареный, Виноград, Куриная Грудка на Пару. 軽食/その他: Сливы, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|