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Der heiß ersehnte Sprung ....da ist er endlich in Anbetracht von Zeit und Aufwand der letzten Tage..😂😂...
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81.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1722 kcal
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脂質: 37.69g | たんぱく質: 113.76g | 炭水化物: 215.33g.
朝食: Äpfel. 昼食: Gut & Günstig Naturjoghurt, Edeka Karottenstifte, Gurke (Geschält), Netto Blattsalat Rohkost Mix, Gekochtes Ei, Netto Sonnenblumenkernbrot . 夕食: Netto Gemischte Brötchen , Gekochtes Ei, Edeka Kichererbsen, Milbona Creme Fraiche Kräuter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. 軽食/その他: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Bodylab Whey Protein, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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 コメント
Aber wasn Sprung 👍 Mega 🤗☕
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Aber das war auch nötig...ich meine heute ist der elfte...ich versuche oder bin seit dem ersten im Kalorien Defizit, gestern hatte ich 24.000 Schritte und 1.600 kcal.
Ich bin ja nicht ungeduldig....ABER...😂😂😂
NE, alles gut..läuft. Hab auch ausgeschlafen 🤗🤗
2023年 10月 11日 投稿者: Running Stefan
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Ja kenn ich 😅 Mach ja auch grad Hardcore. Man ist so ehrgeizig und grad dann ist die Waage wie festgetuckert. Man weiß es....und trotzdem. 🤗☕
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Jaaa....😂😂🥰😂😂....Man weiß es...und trozdem...
2023年 10月 11日 投稿者: Running Stefan
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