2015年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 4日:
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1542 kcal
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脂質: 74.24g | たんぱく質: 91.15g | 炭水化物: 122.96g.
朝食: Café Brasileiro Café, Pilar Cream Cracker Integral, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 昼食: Água de Coco, Habib's Pastel de Belém, Feijoada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café Expresso. 夕食: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Linguiça de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café Expresso. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Goiaba, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). もっと...
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1992 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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