2023年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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2988 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, ボディービル - 40 分, 階段昇降 - 10 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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