2015年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 3日:
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1202 kcal
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脂質: 86.18g | たんぱく質: 62.91g | 炭水化物: 46.30g.
朝食: Ovo Mal Cozido, Goiaba. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Doce Menor Gelatina Zero, Molho de Tomate, Scala Queijo Prato, Couve-Flor, Bacon, Sadia Coxinha Das Asas. 軽食/その他: Garoto Batom Ao Leite, Coco Seco. もっと...
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1918 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 22 分, 休憩 - 15 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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