2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
|
1387 kcal
|
脂質: 48.05g | たんぱく質: 94.21g | 炭水化物: 154.39g.
朝食: Yan Джем из Абрикосов, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Авокадо Авокадо, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной. 昼食: Пирог со Сливой (Куки), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 夕食: Сливы, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. 軽食/その他: Магнит Слива, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Миндаль Миндаль. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|