2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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1831 kcal
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脂質: 44.35g | たんぱく質: 182.30g | 炭水化物: 168.64g.
朝食: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Milfina Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein Chocolate Coconut. 昼食: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Milbona Creme Fraiche Kräuter , DM Bio Räucher Tofu, Zucchini. 夕食: Edeka Kichererbsen, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss , Gurke (Geschält), DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Zucchini. 軽食/その他: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Bodylab Whey Protein, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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