2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1493 kcal
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脂質: 23.20g | たんぱく質: 67.25g | 炭水化物: 250.81g.
朝食: Hacendado Cereales 0% Azúcares Añadidos, Alitey Bebida de Avena, Hero Mermelada Diet Fresa, Pan Blanco, Hacendado Corn Flakes, Alitey Bebida de Avena, SPAR Leche Desnatada. 夕食: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Plátano, Hacendado Bebida Choco Avena, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, SPAR Copos de Avena, Tomates, Mercadona Atún Natural, Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva. 軽食/その他: Manzana, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Alitey Bebida de Avena, SPAR Copos de Avena. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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