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Ja, am Anfang geht es schnell....viel wird Wasser sein. Habe viel Sport gemacht, Umstellung auf mehr Eiweiß. Läuft
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81.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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1905 kcal
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脂質: 73.92g | たんぱく質: 117.04g | 炭水化物: 194.74g.
朝食: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Kürbiskernbrötchen, Äpfel, Netto Ayran, Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g). 昼食: Gutes Land Maasdamer, Milbona Maasdamer Classic, Kürbiskernbrötchen, Äpfel. 夕食: Pote Feuriger Texastopf , Gut & Günstig Feuertopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Gut & Günstig Magerquark, Milbona Naturjoghurt. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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