2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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1264 kcal
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脂質: 51.86g | たんぱく質: 62.20g | 炭水化物: 123.87g.
朝食: Gut & Günstig Speise Quark 40%, Lindenhof Gouda, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Butter & Rapsöl, Burger Knäcke Sesam, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei. 昼食: Müller Wackelpudding Himbeer, Spreewaldhof Schlachtekraut, Sonnen Bassermann Kasslerbraten. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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