|
So, die Fress Party ist over. Jetzt beginnt die Oktober U 80 Challenge..🥰
|
82.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
|
2200 kcal
|
脂質: 46.41g | たんぱく質: 144.00g | 炭水化物: 292.05g.
朝食: ALDI SPORTS 30% Protein Riegel Peanut Geschmack, Milbona Joghurt Drink Erdbeer Banane. 昼食: Gut & Günstig Magerquark, Ei, Banane, Gut & Günstig Naturjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken. 夕食: Edeka Laugenknoten, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Biscotto Schoko Waffeln. もっと...
|
週に2.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|