2023年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 30.9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
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2139 kcal
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脂質: 86.87g | たんぱく質: 213.42g | 炭水化物: 108.91g.
朝食: Canto de Minas Requeijão Light, Ovo, Pão Francês. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Acém Cozido, Melão Amarelo. 軽食/その他: Black Skull Whey, Ovo. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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