2009年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.7 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 42.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 7日:
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1480 kcal
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脂質: 23.57g | たんぱく質: 80.08g | 炭水化物: 252.94g.
朝食: Chunky Salsa, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. 昼食: Bananas, Multi-Grain Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry. 夕食: Reduced Sodium Black Beans, Diced Tomatoes No Salt Added, Fajita Chicken Breast Strips, Chunky Salsa, Fancy Shredded Four Cheese Mexican Blend, Fat Free Sour Cream, Lettuce. 軽食/その他: eclipse gum, Budweiser Select 55, Newtons Fruit Crisps - Apple Cinnamon, Special K Italian Tomato & Herb Crackers, French Vanilla Creamer, Instant Oatmeal - Reduced Sugar Apples and Cinnamon. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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