2023年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 49.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
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1768 kcal
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脂質: 42.26g | たんぱく質: 177.42g | 炭水化物: 172.51g.
朝食: Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Herbalife Shake de Morango Cremoso. 昼食: Ducoco Leite de Coco, Piramutaba, Arroz Branco (Cozido), Melão. 夕食: Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço , Tio Paco Palmito Pupunha , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ovo Cozido, Fruta do Conde, Caju, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Clara de Ovo Cozida, Suaçuí Queijo Parmesão. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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