2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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921 kcal
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脂質: 36.05g | たんぱく質: 49.12g | 炭水化物: 76.90g.
昼食: Nasi Putih, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Satu Porsi Sayur Campur Tumis. 夕食: Wortel Dimasak, Tempe Orek, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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