2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 50.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1594 kcal
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脂質: 46.10g | たんぱく質: 178.50g | 炭水化物: 116.22g.
朝食: Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Herbalife Shake de Morango Cremoso, Herbalife Nutrev. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Qualitá Vagem Holandesa, Friboi Patinho Moido Cozido. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Morangos, Perdigão Linguiça, Maracujá, Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural. 軽食/その他: Suaçuí Queijo Parmesão, Melão, Growth Supplements Soy Protein. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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