2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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2610 kcal
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脂質: 83.71g | たんぱく質: 144.66g | 炭水化物: 322.62g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Melão Amarelo, Ovo, Pão Francês, Itambé Requeijão Zero Lactose Light. 昼食: Macaxeira Cozida, Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Goma de Tapioca. 軽食/その他: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Melão Amarelo, Batavo Iorgute Natural Integral, Ovo, Lacta Chocolate Ao Leite, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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