2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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1507 kcal
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脂質: 65.41g | たんぱく質: 89.81g | 炭水化物: 146.65g.
朝食: Maçã, Casa Suíça Bolo Integral Zero Adição de Açúcar com Nozes, Nescafé Tradicional, Italac Leite Integral. 昼食: Renata Macarrão Parafuso, President Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Visconti Torrada Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Croc Biscoito de Polvilho, Panco Bisnaguinha, Nescafé Tradicional, Italac Leite Integral, Italac Leite Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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