2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
|
1481 kcal
|
脂質: 39.41g | たんぱく質: 103.15g | 炭水化物: 187.87g.
朝食: Кофе с Молоком, Эконива Йогурт 2,5% с Черникой и Малиной, Маруся Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур с Овощами. 軽食/その他: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дыня Торпеда. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|