2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1287 kcal
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脂質: 38.01g | たんぱく質: 69.17g | 炭水化物: 174.43g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Prata, Visconti Pão 35% Integral, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Yoki Farinha de Aveia, Ovo, Café, Limão. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxão Duro Cozido, São Gabriel Mel, Cepêra Mostarda Amarela. 夕食: Visconti Pão 35% Integral , Tirolez Requeijão Cremoso, Chá (Infusão), Café, Marilan Lev Magic Toast . 軽食/その他: Banana Nanica, Banana Prata, Italac Leite Integral, Yoki Farinha de Aveia. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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